One Rep Max Calculator - 1RMは、ヘルス＆フィットネスに焦点を当てたライフスタイルカテゴリーに属する、Brian Mcabeeによって開発された無料のiPhoneアプリケーションです。このシンプルな計算機は、ユーザーがジムでのパフォーマンスを最適化するために1RMを決定するのに役立つよう設計されています。持ち上げた重量と完了した回数を入力することで、ユーザーは画面上で計算された1RMを即座に表示することができます。
Brzyckiの式を利用したこの1RM計算機は、10回以下のセットでのパフォーマンスに基づいて、ユーザーに正確な強度レベルの推定値を提供します。より正確な1RMの推定値を得るために、低い反復セットの使用の重要性を強調しており、ワークアウトルーチンを向上させたいウェイトリフターにとって貴重なツールとなっています。
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